绿豆芽是绿豆浸泡后长出来的芽。经过这个发芽过程,其中所含的维生素会增加很多,其中所含的蛋白质也会分解成人体所需的多种营养物质,所以很多人喜欢吃绿豆芽。绿豆芽的做法有很多种,而且绿豆芽的味道也很白很好吃。
做法一:绿豆芽炒韭菜
原料:绿豆芽200克,韭菜100克,豌豆淀粉5克,料酒10克,盐4克,味精2克,花生油30克,生姜10克,3克醋
步
1、绿豆芽洗净,沥干水分,韭菜洗净,切成3厘米长的段;
2.锅内热油,放入姜(切块)入锅;
3. 放入绿豆芽,煮料酒,大火快速翻炒,然后加入韭菜,撒上盐和味精搅拌均匀;
4. 用醋煮,用10克湿淀粉(5克淀粉加水)勾芡,即可食用。
做法二:绿豆芽炒肉丝面
配料:绿豆芽200克,瘦肉150克,粉丝50克,料酒10克,盐4克,味精2克,白糖2克,醋1克,醋10克大葱1个,白蒜10克,生姜10克,花生油50克,豌豆淀粉5克
步
1、将绿豆芽的两端捏去,洗净,沥干水分,将细粉条用温水浸泡,沥干水分;
2、猪肉洗净,切成细丝,用10克湿淀粉(6克淀粉加水)抹匀上浆;
3. 锅内热油,加入肉丝炒至热,加入葱(剁碎)、姜(剁碎)、蒜蓉(剁碎)、料酒、糖拌匀;
4、加入绿豆芽和粉丝,大火翻炒,加入盐、味精和醋,搅拌均匀,即可上桌。
做法三:绿豆芽拌海带
配料:海带(鲜)200克、绿豆芽200克、盐5克、味精2克、白糖3克、香油20克
步
1、将海带洗净,放入一锅开水中焯至破烂,捞出晾凉;
2、将海带切成5厘米长的细丝,放入盆中;
3、将绿豆芽挑洗干净,放入一锅沸水中焯一下,直到破烂捞出,用冷水冲洗干净,沥干水分;
4. 倒入海带丝盆中,加入盐、糖、味精和香油,拌匀即可食用。

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