砂锅粥一直受到很多人的喜爱，但也要注意了解自己的身体状况。对孕妇来说，砂锅粥可以吃，但不能只吃螃蟹砂锅粥，因为螃蟹性寒容易导致流产。
可以吃，但是不能吃用螃蟹做的砂锅粥，尤其是螃蟹，会导致流产。
1、主食和豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等大米、面粉及杂粮、豆制品和土豆。
2、肉、蛋、奶的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、小虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、鱼肝油等。
3、大山鸡蛋：大山鸡蛋对提高母婴抵抗力、免疫力和胎儿智力有很大帮助。英国 Cardeno 医学研究所对 100 名孕妇进行了一项调查。怀孕期间，吃山鸡蛋的孕妇患感冒等常见病的几率降低55%左右。平均脑容量大8.3%左右，免疫系统比普通婴儿强。
4、水果选择：苹果、草莓、橙子等，以及榛子、松子、核桃、芝麻等干果，鲜生栗子对腰痛有明显的疗效。
5、蔬菜的选择：竹笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、卷心菜、香菜、甜椒等。
6、海参：海参营养丰富，不仅能为胎儿发育提供多种微量元素，还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，让孩子更健康。同时，孕妇吃海参还可以增强抵抗力，减少孕期疾病。
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