减肥是当下的热门话题，因为现代潮流将瘦身视为美丽的象征，而拥有瘦身是很多爱美人士的梦想。减肥的方法有很多，比如运动减肥、食疗减肥等，其中食疗比较流行。比如鸡蛋番茄饮食就比较有代表性。让我们来看看如何做到这一点。
番茄炒鸡蛋可以减肥。
(1)番茄有补精益气、润肺咽喉、滋阳润燥、养血之功效。
(2)鸡蛋有生津止渴、健胃消食的作用。
番茄炒鸡蛋具有补精益气、润肺润喉、滋阳润燥、养血生津止渴、健胃消食等功效。
番茄炒鸡蛋：
主料：鸡蛋2个，西红柿200克。
辅料：橄榄油50克，鱼露3克，糖2克。
1.准备材料：鸡蛋和西红柿。
2. 西红柿洗净切块。
3. 鸡蛋洗净，放入碗中。
4.倒入适量的鱼露。
5. 搅拌均匀。
6. 热油锅。
7. 倒入蛋液。
8.煎至两面金黄。
9. 铲起。
10. 将蛋饼切丝，装盘备用。
11.将西红柿放入原锅。
12.加入适量的糖。
13. 大火煎至番茄变软
14. 将碎鸡蛋放回锅中。
15. 搅拌均匀。
16. 关火。
17、出锅。倒入碗中即可食用。
保健功效：养精益气，润肺润喉，滋阳润燥，养血生津止渴，健胃消食。
西红柿炒鸡蛋的营养价值：
1.鸡蛋扁而甜。归脾、肾、胃、大肠。具有补精益气、润肺咽喉、滋阳润燥、养血的作用。适用于体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点 最常食用的滋补品。
微信扫码添加客服