姚姥爷食疗养生膏方

​面筋怎么做好吃呢?

除了烤,还有其他美味的制作面筋的方法,比如糖醋面筋。酸甜的口感和面筋的坚韧,非常清爽。还有面筋青椒,放入锅中炒香,就算是素菜也很香。

如何使面筋好吃

糖醋面筋

糖醋面筋菜用的是水面筋,扬州到处都能买到。浓浓的酸甜香味和滑爽有弹性的面筋,让你一口就爱上这道菜。

材料

水筋250克、青蒜5粒(100克)、镇江香醋3汤匙(45毫升)、白糖3汤匙(45克)、盐1茶匙(5克)、油2汤匙(30毫升)

实践

1、用手将水筋撕成小块,冷水浸泡2小时,青蒜斜切丝备用。

2. 锅内水大火烧开,加入泡软的面筋,煮5分钟,捞出沥干水备用。

3.取一个碗,倒入镇江香醋和白糖搅拌均匀,做成糖醋酱。

4. 锅内油大火烧至80%热,先倒入青蒜丝,炒香,倒入面筋,快速翻炒1分钟,淋上糖醋酱,加盐,快速翻炒至色香味俱全即可。

尖端

面筋应在油炸前煮熟。用锅里的青蒜炒的时候,只要味道鲜美有色就可以上桌,这样青蒜就不会被炒了,保持绿色。

淡味的玉米胚芽油很适合用在这道菜里。玉米油清香、清淡、不油腻,对预防心血管疾病有积极作用。

面筋青椒

材料

面筋300克、青椒200克、大葱20克、姜20克

实践

1. 将面筋洗干净,用手撕,不用剪,不撕也很好吃。青椒洗净切丝。

2、锅中放底油,将面筋倒入热油中,翻炒1分钟,然后倒入酱油,继续翻炒1到2分钟。

3、倒入青椒翻炒几下,加点盐、少许糖翻炒几下,加少许水,盖上锅盖焖2分钟。

4.然后加入一些鸡精就可以煮了。




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