秋天，每个人都容易咳嗽，尤其是孩子。不要盲目吃药治疗咳嗽。即使是药物也会对身体产生副作用。不妨多喝些止咳润肺汤，如银耳、红枣汤等。 .
<强> 1。银耳红枣汤
现在特别流行用红枣熬汤。红枣汤不仅滋补身体，还能润肺止咳。对于感冒咳嗽的人来说，喝一些红枣熬汤是非常有益的。 《碧消方》记载，红枣、银耳、冰糖同煮可止咳润肺。
材料：银耳20克（约一半），红枣20个，冰糖60克（可根据个人口味加减）。
做法：将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣和冰糖一起放入锅中，加6碗水，大火烧开后转小火再煮半个小时，即可以关掉。
<强> 2。杏仁悉尼瘦肉汤
悉尼的大自然又甜又冷。具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。特别适合秋季食用。冰糖有补中益气、健胃和肺的功效。用于肺燥、肺虚、风寒乏力所致的咳嗽气喘。与雪梨是黄金搭档，能增强润肺止咳的效果。至于杏仁，中医认为其性微温，味微苦，可止咳平喘，通便通便。
材料：雪梨1个、瘦猪肉200克、杏仁10个、红枣2个、盐和水适量。
做法：将猪肉切成大块，放入水中煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮渣，沥干备用，雪梨去皮，去核切块杏仁洗净，红枣洗净切块备用；将雪梨、猪蹄筋、蜜枣、杏仁放入炖盅，加水约1000毫升，盖上炖盅，放入电炖盅，加适量水，盖上锅盖炖2小时左右，然后加少许盐调味。
以上就是润肺止咳的食方。饮食处方可用作
枇杷叶性平，味苦，化痰止咳，行胃行气。它与蜜枣配成汤，既能去除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
原料：枇杷叶、桔梗、杏仁15克、蜜枣10个、冰糖。
做法：将所有材料洗净备用；枇杷叶用布包紧；将三碗水倒入锅中，加入所有准备好的材料，大火煮沸，转小火慢煮；当锅里的水剩下一半时，加入冰糖，融化并搅拌均匀即可食用。
<强> 4。罗汉果梨汤
罗汉果雪梨汤可以润肺止咳，美容养颜。多喝水对身体很有好处。梨是“万果之门”。因其鲜嫩多汁、酸甜可口，又被称为“天然矿泉水”。说。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏、缓解疲劳、祛痰止咳、润喉。
原料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：梨洗净，切块；将罗汉果、红枣、枸杞洗干净，在罗汉果上挖一个小洞。将这些材料和冰糖放入锅中，加水，煮半小时。
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