柠檬蜂蜜看似是两种不同的食物，但实际上混合起来更有营养。柠檬和蜂蜜可以制成柠檬蜂蜜水，两者结合可以促进肠胃消化。如果想要达到美容的目的，也可以适量喝一些柠檬蜂蜜水。
1. 协助肠胃消化
柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助您改善肠胃消化。医学界早就证实，柠檬中所含的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸将肠道内多余的毒素排出体外。蜂蜜相当于体内的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠粘液，同时有助于排出体内毒素。许多女性在闲暇时阅读或练习瑜伽，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
2.改善肠道功能
一些未充分消化的食物会粘在胃壁表面或褶皱处，而残留物滋生的肠细胞和死菌是胃病和腹胀等肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水，可以有效润滑胃壁和肠道表面的残留物，相当于对胃进行一次大扫除；柠檬酸还可以起到杀菌作用。
3.缓解便秘
比起吃药缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水安全多了，效果也不错。蜂蜜柠檬水可以帮助刺激胃和帮助肠道运动。蜂蜜柠檬水通过肠道时，有助于肠道粘液的分泌。粘液中富含水分，并与干燥的大便结合，使大便柔软湿润。
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