现在的天气真是变幻莫测，忽冷忽热，大家的身体都受不了了。很容易感冒和咳嗽。如果你感冒了，不要吃药。可以多喝些清热润肺的汤，如山竹雪梨汤、银耳莲子汤等。
<强> 1。清热润燥毛根百合汤
材料：马蹄根20克、百合15克、玉竹12克、菱角100克、胡萝卜150克、刺400克
1、排骨洗净，泡半小时，焯一下。
2、将药材洗净，将胡萝卜、荸荠去皮，将胡萝卜切成小块。
3.将所有材料放入锅中。
4、加水1.5-1.8L。
5. 选择菜单“铜鼓汤”，根据自己的喜好选择口味，激活开始按钮。
6、饮用时加盐。
山竹炖雪梨汤
<强> 2。罗汉果炖雪梨汤
主料：2悉尼
辅料：罗汉果1个，水适量。
1.准备材料。
2.梨去皮。如果你能买到不打蜡的梨，最好不剥皮就煮。 （其实果皮也有很多用处，现在大部分水果都是打蜡的，有害果皮不敢用是浪费。）
3. 梨切块。
4、罗汉果洗净压碎。 （罗汉果一定要打开煮沸，一定要炖半小时以上才更有效。）
5、将梨片和罗汉果片一起放入锅中，加入适量的水，水的量比喝的碗数多一点。我通常是这样煮的，然后喝一天。
6. 在炉子上煮沸。
7. 打开盖子，用勺子降低底部。
8.转小火煮半小时。
三、银耳莲子汤（美容养肺汤）
材料
银耳50克，莲子10粒，百合15粒，红枣5粒，枸杞8粒，冰糖100克。
实践
1.将银耳用开水浸泡一锅，使银耳变软，浸泡5小时，洗净切丝。
2.根据银耳的量加水，中间尽量不要加水。加入莲子和百合，一起煮2小时。汤汁浓稠时，加入红枣和冰糖，将冰糖煮沸。 （莲子和百合也可以省略）
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