姚姥爷食疗养生膏方

清炖鸡肉,美味又滋补

鸡汤是一种很好的滋补品,尤其是女性生完孩子后,喝鸡汤不仅能尽快恢复体质,还能促进产奶。炖鸡汤看似简单,但还是有一些要领要掌握的,赶紧看看下面的食谱,才可以做出美味的鸡汤。

1. 炖鸡汤

材料

主料:三黄鸡、香菇

辅料:枸杞适量

调料:八角1粒、月桂叶2片、姜、香菜、盐

实践

1. 将整只鸡清洗干净,焯水去杂质和血沫。

2. 将八角、姜片、月桂叶、盐和煮好的整鸡放入砂锅中,小火炖1.5小时。

3. 加入香菇和枸杞继续炖30分钟。

4. 关火,放入容器中,撒上香菜。

2.炖鸡汤

材料

老母鸡1只(约两公斤)、干黄花菜50克、干香菇30克、姜20克、料酒250毫升、盐少许

实践

1.老母鸡洗净沥干水分,切块,姜切片,黄花菜和香菇干浸泡沥干,烧开一锅开水备用。

2. 先烧一锅热水,把鸡肉烧开,捞出。

3. 将鸡块、姜片、黄花菜和香菇放入砂锅/汤锅中,加入开水盖过肉块,加倍高度。

4. 大火煮沸,转中火或用慢炖锅高温炖1小时以上,直到鸡肉变软。

尖端

如果汤太干,可以加入开水一起炖。

3.炖黑鸡汤

材料

黑鸡1只(约800克)、小葱2只、姜1小片、料酒2茶匙、精盐1茶匙、味精0.5茶匙

实践

1、乌鸡宰杀洗净,用沸水焯去血水;

2. 将乌鸡、料酒、韭菜、姜放入砂锅,大火煮沸,小火炖2小时,加入盐和味精。

注意

汤很好吃,鸡肉很嫩。乌鸡营养丰富,特别适合女性食用。




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