春秋两季，非常干燥，很多人抽了很多烟。另外，现在空气质量很差，雾霾现象很严重。通常我们必须保护我们的肺。我们应该喝一些肺来滋养肺。冷汤。
<强> 1。润肺养寒汤
材料
材料：山药8片、玉竹50克、党参4片、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量
实践
1. 将党帕特诺鱼洗净，切成小块。
2、将薏仁、红枣、枸杞洗净。
3. 锅中倒入5斤水，烧开水，然后倒入所有材料。先大火煮开，再小火炖1.5小时，加入冰糖。
二、清补凉排骨汤
材料
排骨 500g
山药 20g
16克白莲子
10克枸杞
意大利大米 18g
芡实 18 克
玉竹10g
16克龙眼肉
实践
1.准备清补所需的汤料和药材。
2、清补凉药材一份，排骨500克就够了。够3-5人喝的汤
3. 看看清补凉的所有精选食材：山药、白莲子、龙眼肉、芡实、玉竹、薏仁、枸杞
4 主料：排骨。 PS：骨头、鸡肉、鸡爪、鸭肉都可以。不同的成分有不同的味道。
5、肉飞水：与水一起放入，水烧开后，表面会有很多血沫。捞起排骨，用流水冲洗干净，沥干多余的水备用
6. 砂锅倒入足量冷水，倒入处理好的排骨和材料，大火煮开，转小火，煮约两个小时（期间不要加水）。最后，在砂锅中加盐即可上桌
7、关火前10分钟加入适量盐，调整好味道，一碗靓丽的提神醒脑就完成了。享受！
三、春季养颜润肺饮品——【桃胶鲜梨汤】
材料
雪梨2个、桃胶20克、红枣4个、古红糖100克、枸杞1小把、水2000毫升。
实践
1. 梨洗净，去皮去核，切成小方块。
2、红枣、枸杞洗净备用。
3.桃胶浸泡10小时以上，剔除杂质。
4. 将雪梨放入容器中，然后加入桃胶、红枣、枸杞。
5. 将温水倒入容器中，并盖上高温保鲜膜。
6. 蒸1小时，最后10分钟加入红糖。
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