姚姥爷食疗养生膏方

云吞汤底的做法,跟着这些步骤轻松学会

馄饨汤底是现在很多小吃店的招牌,也叫乱。我不仅喜欢馄饨面,还喜欢馄饨汤底。但是很多人觉得外出就餐不卫生,所以经常在家自己做,这样更有营养又好吃。

材料:鸡蛋面2条,馄饨皮1包,半肥肉200克,虾仁150克,荸荠2个,鸡蛋1个,高汤适量,韭菜少许,生菜适量,1茶匙盐、酱油1茶匙、糖1/2茶匙、生粉2茶匙、鸡粉1/2茶匙、料酒少许、胡椒粉少许、香油少许、醋1汤匙

如何

1. 将碎猪肉、虾仁和马蹄一起放入容器中;

2.打入一个鸡蛋;

3、放适量酱油;

4、加入适量白糖、鸡粉、料酒;

5.加入少许玉米淀粉;

6、最后加入少许香油;

7、用筷子同方向搅拌均匀;

8、取一块馄饨皮,中间放适量馅料;

9.在馅料周围抹些水,对折,用手把馄饨皮粘上;

10. 用老虎嘴把面团挤成鱼尾状;

11、馄饨全部包好后,放在盘子上,注意间距;

12.锅里放水,烧开。馄饨放入后,立即用筷子搅拌。煮沸后,煮2-3分钟。当馄饨浮出水面时,表示已煮熟;

13、再把水烧开,放入面条煮熟;

14. 将大红哲醋倒入小碗中,作为蘸酱;

15. 将煮熟的面条放入碗中,加入焯过水的生菜;

16. 将馄饨放在上面,淋在煮好的高汤上,撒上切碎的韭菜和香油。

营养价值

馄饨汤底富含甘、滑的淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。维生素A、纤维、维生素A和三种氨基酸。馄饨汤底易于消化吸收,具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收的作用。




微信扫码添加客服