煮鸡汤的时候,适当放一些调味料,可以更好的增加这些食物的营养价值。煮鸡汤时加入红枣、枸杞、香菇等,不仅味道更鲜美,而且营养价值更高。
<强> 1。制作配料
鸡肉适量、红枣适量、枸杞适量、大葱适量、姜片适量、盐适量、香菇适量
二、制作工艺
1. 将整鸡切块,洗净备用;
2、香菇洗净泡软,枸杞洗净,龙眼去皮备用;
4、大葱切片,生姜切片备用;
5. 将鸡块放入冷水中煮沸,撇去浮沫;
6. 将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中,烧开,炖一个小时;
7、菜籽洗净放入锅中,烧开,加适量盐,上桌前撒上香菜即可。
三、营养价值
(最好是老母鸡)这汤可以补气血,养颜,提高免疫力。香菇能增强人体免疫功能,具有抗癌作用。用蘑菇和鸡肉一起煮鸡汤。蘑菇中的有效成分溶解在汤中,可以提高人体的吸收率;鸡汤本身还具有提高呼吸系统免疫力的作用,可谓一举两得。
如果怕鸡汤里的油,可以把煮好的鸡汤放到小碗里放凉。待油凝固后,撇去,再加热食用。

微信扫码添加客服