人体需要多种元素，尤其是锌，是人体生长发育、免疫功能提高不可缺少的元素。从这个方面来说，通常锌可以预防小儿肠道细菌感染导致的侏儒症，也可以避免胸部器官发育不良的问题。
促进人类的成长和发展
儿童和青少年生长发育期缺锌会导致生长发育迟缓和肠道菌群失调。当缺乏严重时，会导致“侏儒症”和智力低下。
保持正常食欲
缺锌会导致味觉减退、厌食、偏食甚至异食癖，肠道菌群失调。
增强免疫力
锌是免疫器官胸腺发育的营养素，只有充足的锌才能有效保证胸腺发育，T淋巴细胞正常分化，促进细胞免疫功能。
促进伤口和伤口的愈合
锌补充剂首先在临床上用于治疗皮肤病。
影响维生素 A 代谢和正常视力
锌被临床证明对眼睛有益，因为锌具有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A通常储存在肝脏中，当身体需要时，它会被输送到血液中。这个过程依靠锌来完成“动员”工作。
维持男性正常的精子发生
锌大量存在于男性睾丸中，并参与精子发生、成熟和获能的整个过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少，活力下降，精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征和正常的生殖发育。
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