奶水不足是很多女性产后的通病，可以通过饮食来改善。木瓜有很好的挤奶效果，可以用营养丰富的猪蹄帮助挤奶。木瓜牛奶汤效果不错，做法也比较简单。那么，木瓜汤是如何炼乳的呢？
1.木瓜去皮，去籽，洗净切丁，刮去鳞片，去鳃，去鳍，去尾，去内脏，鲤鱼洗净，捞出油锅，将鲤鱼煎至金黄两面，砂锅加水烧开，加入鲫鱼、姜、料酒，中小火煮25分钟左右，加入木瓜继续煮15分钟左右，再加入适量的盐。
2、猪蹄洗净，用水焯一下备用。猪蹄、桐草洗净。把它们放在锅里，加水煮。我关掉SAIC 10分钟。木瓜去皮，去籽，洗净切块。待高压锅内的蒸汽散去后，打开，放入木瓜，再按一下。取出食用。
3. 将牛排用盐、玉米粉和鸡蛋腌制4小时，然后将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火加热油。用蒜末和胡椒粉将油锅煎熟后，将牛排放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用太白粉勾芡，再加入木瓜翻炒片刻。炖木瓜牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，所以与水果一起食用时最好避免干燥和炎热。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素C，两者加在一起可以使营养均衡。木瓜中含有大量的维生素C，木瓜和其他催乳素食物一起吃，不仅可以通奶，还可以减少妈妈的急性乳腺炎。
微信扫码添加客服