肾脏是人体重要的解毒器官，所以不能乱吃药，也不能吃加了很多添加剂的加工食品，以免给肾脏带来沉重的负担。平时要避开引起肾损害的因素，多吃补肾养肾的食物，会使人面色红润，不长白发，显得更年轻。
哪些食物对肾脏不好
1.吃山药
山药是我们餐桌上很常见的食物，中医指出山药还具有很好的补肾保健作用，可入药入食。因此，在所有补肾的药物和食物中，山药一直是佼佼者。专家提醒，肾虚的人在日常生活中不妨多吃山药来滋补。
山药的烹调方法有很多种，无论是煎、炸、炖，都可以根据个人口味来操作。而且无论哪种烹调方法都不会影响山药所含的营养价值，研究发现，每人每天只需吃50-200克山药，就能有效保护肾脏健康。
哪些食物对肾脏不好
2.嚼枸杞
一直认为我国有用枸杞滋补身体、调节肾功能的习惯。中医指出，枸杞有很好的补肾功效。因此，在日常生活中，我们可能会经常喝枸杞水或熬汤来增强肾功能。特别是对于一些肾功能不全导致性功能障碍的人，在日常生活中多吃枸杞也能有效增强性功能。
但是吃枸杞一定要注意量。一般一天一把就够了，吃的时候可以像葡萄干一样咀嚼。但由于枸杞性热，有上火症状的人在经期不宜吃枸杞，以免导致病情加重。
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3、煮黑豆
黑豆对肾脏也有很好的调理和保养作用。可以说，所有的黑色食物都是补肾的好产品。其中，黑豆补肾的作用最为明显。肾不好的人在日常生活中不妨多为自己煮黑豆：
备料：黑豆50克、龙眼肉15克、红枣50克
做法：先将准备好的黑豆和红枣洗净，再与桂圆肉一起放入砂锅中，锅内同时放三碗水。然后用文火煎，待水开到三分之二，捞出面汤的浮渣即可饮用。
在肾脏不好的问题上，患者除了在日常生活中多吃黑豆外，还可以吃些黑木耳、黑豆、栗子等，有很好的补肾作用。
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