女性朋友怀孕后，受各种因素影响，身体本身的物理抵抗力有所下降。为了不影响胎儿的正常发育，孕妇可以适量喝茶，但一定不能喝太多浓茶，否则会带来很多不好的结果，还可以吃香菇、灵芝、鸡汤等
1.茶：抗菌抗流感。哈佛免疫学家发现，连续两周每天喝五杯红茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的 10 倍。这种可以对抗感染的蛋白质可以有效帮助身体抵御流感，同时可以缓解食物中毒、伤口感染、脚气，甚至肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也有同样的效果。
2、香菇：香菇中所含的香菇多糖能增强人体免疫力。香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
3、鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹调过程中释放的半胱氨酸与支气管炎药物乙酰半胱氨酸非常相似，而咸鸡汤可以化痰，因为它类似于止咳药。在鸡汤中加入一些洋葱和大蒜，以获得更显着的效果。
4、灵芝：灵芝能增强人体的免疫系统。这是因为灵芝中含有具有抗癌作用的多糖。此外，它还富含锗。
5.大蒜：大蒜素可以抵抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，吃大蒜可以将感冒的风险降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的风险也显着降低。因此，建议每天生吃两瓣大蒜，烹饪菜肴时加入一些蒜末。
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