从相关调查数据来看，近年来，越来越多的人患有胃病，严重者甚至会导致胃癌等不治之症。专家介绍，这与平时的不良饮食有很大关系。为了远离这种病，必须养成良好的休息和饮食习惯，比如燕麦、芦笋、大蒜、糙米等都是不错的选择。
一、胃不好吃什么好
1. 燕麦片
燕麦片是世界公认的通便排毒食品，可与纤维协同促进肠胃蠕动。把蒸过的燕麦汁当作饮料来喝是个不错的选择。
2.芦笋
含有多种营养素，能有效消除身体排毒。
3.大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助排出消化系统中残留的毒素。
4.糙米
富含纤维，能清肠。
5.萝卜
含有维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，具有解毒健脾的作用。
6.真菌
含有一种植物胶，能排出毒素，有清胃的作用。
7. 苦瓜
含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8.绿茶
富含抗氧化剂和茶多酚，具有解毒和抗辐射作用。
9.绿豆
含有维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可以清热解毒。
2. 吃什么水果胃不好？
因为维生素C对胃有保护作用，维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人不宜吃性寒的梨、柚子；不能空腹吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；肠胃虚弱的人不宜吃香蕉和西瓜。
1.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒体弱者不宜多食，否则易引起腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可炖成蔬菜和肉类。
2.石榴
中医认为，香石榴具有生津、止渴、润燥的功效，而酸石榴则可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降低血脂的物质，对调理肠胃有一定的作用。石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以咀嚼石榴籽吐出来。
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