姚姥爷食疗养生膏方

鸡肉炖什么比较好?

炖鸡可以搭配的食材有很多,比如排骨、玉米、当归、红枣等,加入不同的食材,会使汤的效果和效果不一样。红烧山药鸡也是一种常见做法,可以清热解毒,补充身体营养。

材料:农家鸡1只(土鸡)、山药1条、枸杞1把、葱、姜、料酒、盐

实践

1、鸡肉宰杀后,将腹腔清洗干净,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,将大葱打成葱结。

2. 将切好的鸡块放入锅中,加足量冷水煮沸。

3.撇去泡沫。

4. 加入一汤匙料酒。

5. 加入姜片和小葱。

6. 煮沸后转小火,盖上锅盖煮30分钟左右。因为我用的是铸铁锅,炖汤的时间比普通锅要少,所以我用砂锅或者其他锅炖汤,可以延长炖的时间。

7、山药去皮切小块,放入锅中,继续盖上锅盖炖10分钟。

8、枸杞用水冲洗干净,开盖加入,继续炖10分钟。

9. 最后打开盖子,加盐调味。




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