假咳是一种常见的现象，想要有效缓解，应该由内而外调整身体，这样吃法比较好，可以煮芦笋粥或百合粳米粥，蒸一些川贝岩糖果雪梨来喝，有很好的治疗和改善效果。
1、芦笋粥：芦笋15-20克，粳米60克，冰糖少许。先炒芦笋去汁，加入粳米煮成粥，粥里加冰糖。每天早上空腹服用。
2.银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖适量。将银耳加水煮至六熟，加入大米煮成粥，直锅前加入冰糖。
3、百合粳米粥：百合50克，粳米100克，红枣5～10粒，红豆30克，白糖适量，先将红豆煮至半熟，加入粳米，百合和红枣一起煮粥。加糖。
4、川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。梨去皮，梨心挖出，填入川贝粉、冰糖，蒸熟。
5、蜜蒸梨（萝卜）：梨或白萝卜1个，掏空，将30克蜂蜜放入梨或萝卜中，蒸熟食用，每日2粒。
咳嗽吃什么，阴虚咳嗽的快餐疗法
6、黑芝麻+核桃仁+冰糖：黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，一起捣烂，开水冲泡，每次10-15克，早晚各一次空腹。特别适用于阴虚便秘和肠燥便秘。
7、百合猪肺汤：百合30克，猪肺250克。文火慢炖，加少许盐调味，喝汤吃猪肺。
银耳鸭蛋：银耳9克，先煮沸； 1个鸭蛋，入银耳汤，加适量冰糖调味。
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