血虚是中医中比较常见的名词。主要是指体内阴虚血亏的状态。其发生的原因也可能是失血过多、脾胃功能失调等所致。那么脾虚血虚吃什么好呢？
血虚，中医的一个名词。指体内阴血流失的病理现象。可因久病失血过多，阴虚血亏，或脾胃功能失调，水谷精不能化生为血所致。因为气血密切相关，血虚容易引起气虚，气虚不能转化为血，这也是血虚形成的一个因素。血虚的主要症状是面色苍白，头晕，心悸，失眠，脉细。由于女性经期失血，血虚体质多发生在女性身上。
脾虚是中医的一个名词。一般是指脾虚引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象和症状。包括脾气虚、脾阳虚、中气郁结、脾不主血等证型。多因饮食失调、劳逸结合，或慢性疾病引起的体质虚弱。脾具有运化食物中的养分，配水，控制血液的功能。脾虚导致运化不正常，可引起营养失调，失水散乱，导致湿化痰，或失血。
如何调理脾虚血虚？
气虚
主要表现 伸出舌头，照照镜子，发现舌头上布满了牙痕，这是气虚的表现。这类人常有精神疲乏、精神不振、四肢松弛、自汗、频繁气短、面色苍白、声音低沉、头晕耳鸣、舌苔薄弱、脉细弱等症状。
如何调理——山药薏苡仁粥 我们用500克干淮山，然后将淮山、薏苡仁、芡实带到加工食品的地方，请他们帮忙磨成粉末。做完后，每天取一两汤匙，放入小米或大米中，煮成粥，每天喝一次，坚持一个月左右，你的体质就会明显好转。
脾虚
主要表现为乏力、嗜睡、头重脚轻、头晕，有的甚至有恶心、食欲不振等。一般舌苔厚腻，舌质苍白，齿痕（齿痕）见过。
如何调理——山药 山药有补脾养肺之功效。 《神农本草》说：“补中益气，长筋，久戴，耳目灵动，轻身不饥，延年益寿。”临床上常用于治疗脾虚泄泻。可用生山药500克磨细粉备用，每粥用30克，先用冷开水调成糊状，入锅煮，用筷子不停搅拌至沸腾薄糊。就是这样。每天空腹服用 1-2 次，连服 7-10 天。如果觉得味道不好，可以在服用的时候适量加一点糖。
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