生活中，很多人会因为不同的原因出现气血亏虚的状态。严重时甚至会引起头晕、麻木、面色苍白等，其实可以通过饮食来调节。下面就来介绍一下吧。
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龙眼肉补血虚
具有补气活血、益智安神、安神安胎的作用。
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猪肝补血虚
具有养肝明目、养血之功效。适用于气血虚弱，面色苍白，心悸头晕。
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樱桃补虚血
《救急方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，多食，养颜……”水果中，樱桃含铁量最高，而铁是合成人体血红蛋白、肌肉珠蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用。经常食用樱桃可以补充人体对铁的需要，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，改善皮肤新陈代谢，起到养血养颜的作用。
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胡萝卜补虚血
主降气，调补中焦，稳五脏，助消化。所含的胡萝卜素和维生素对血液有益，还能刺激皮肤的新陈代谢，改善血液循环，使皮肤细嫩光滑，面色红润，有利于美容护肤。独特的作用。
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