玉米是一种营养价值很高的粗粮。无论是煮熟的玉米还是玉米糊，吃起来都很香甜可口。据了解，玉米含有丰富的维生素和钙质，因此玉米还具有保健作用。而水果玉米是玉米的一种，一般煮熟后比较新鲜甜美，那么孕妇可以吃吗？
孕妇可以吃水果玉米吗？
孕妇在怀孕期间适当吃少量玉米比较好，因为每个人的体质不同，自然消化的程序也不同。玉米吃多了不利于消化，对胎儿和孕妇也不利。所以孕妇不宜吃太多玉米。
玉米的功效和作用
(1)维生素含量很高
玉米含有大量的营养保健物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有核黄素等营养成分。专家对比了玉米、大米、小麦等多种主食的营养价值和保健作用的各项指标，发现玉米中的维生素含量非常高，是大米和小麦的5-10倍，而特玉米非常高。营养价值高于普通玉米。例如，甜玉米的蛋白质、植物油和维生素含量是普通玉米的1~2倍，“生命元素”硒的含量是普通玉米的8~10倍。它所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
(2)钙含量接近乳制品
科学测试证实，玉米每100克可提供近300毫克的钙质，与乳制品中所含的钙质几乎相同。丰富的钙质可以起到降低血压的作用。如果每天摄入1克钙，6周后血压可降低9%，玉米中的植物纤维素可加速致癌物等毒素的排泄。
(3)维生素E延缓衰老
玉米的营养价值，其中所含的天然维生素E，具有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤损伤、减少动脉硬化和脑功能衰退的作用。
(4)增强人的脑力和记忆力
玉米中所含的叶黄素和玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
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