平时只要多加注意，就能让一些简单的食材变得更美味，尤其是米饭。每个人都习惯了简单的炖饭。其实一点点的改变，就会让米饭更有味道。你不妨试试用香肠和土豆做炖饭。 .
一、懒惰的食物，香肠土豆焖饭
材料
米豆 土豆 玉米粒 香肠 酱油
实践
1.大米洗净，豆子洗净切丁，土豆去皮，切成1cm的方块，香肠切丁
2. 将以上准备好的材料连同青豆和玉米粒一起放入电饭煲中，加水盖过所有材料1厘米，加几滴酱油，加两茶匙盐搅拌均匀
3.按正常烹饪程序直到开关跳起，然后炖10分钟
4. 加入芥末和适量韩国辣椒酱拌匀
<强> 2。土豆香肠焖饭
材料
2根香肠、2个土豆、2个干辣椒、食用油、盐、鸡精
实践
1. 香肠切片，土豆切丁，干辣椒切成辣椒圈。
2. 锅内倒入少量油，放入辣椒圈翻炒至香，再加入土豆丁和香肠翻炒一两分钟，加适量盐。
3. 将洗好的大米放入电饭煲，加水，盖住大米约一指关节。
4、加入适量鸡精、炸土豆肠，搅拌均匀。
5. 再次按下烹饪按钮，跳过保温并炖几分钟。
三、土豆的功效
1.土豆可以跟上岁月的步伐
土豆是营养丰富、抗衰老的食物。富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养成分.经常吃土豆的人身体健康，而且衰老缓慢。
2、土豆可以减肥
吃土豆不用担心脂肪过多，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有能满足饥饿感的食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的知己。土豆对人体有奇妙的作用。瘦的人吃东西会变胖，胖的人吃东西会变瘦。”经常吃会让你更苗条。
认为自己身材不理想的人，只要把土豆列为每天必吃的食物一段时间，就能得到“越贪越美”的效果节食的痛苦。但是，减肥的人要注意吃土豆作为主食，而不是做饭。一次只吃 1 个中等大小的。
3.土豆是天然美容产品
土豆对护肤和美容有好处。新鲜马铃薯汁直接涂在脸上，美白效果非常显着。在炎热的夏天，人体皮肤容易晒伤和晒黑。马铃薯汁去除色素沉着效果明显，无副作用。
土豆对眼睛周围的皮肤也有显着的美化作用。将煮熟的土豆切成薄片，贴在眼睛上，以减少眼睛下方的浮肿。将土豆切成片敷在脸上，对护肤和减少皱纹有很好的效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常被粉刺、粉刺所困扰。用棉花蘸新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。
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