牛奶是一种营养价值很高的饮料。很多人早餐都喜欢喝牛奶，对孕妇补充身体所需的营养也很有好处。不过，由于孕妇吃什么与子宫内的胎儿有关，所以在饮食上要特别注意，牛奶即使有营养，也不能盲目饮用。那么孕妇可以喝牛奶吗？孕妇喝牛奶时常出现哪些误区？
<强> 1。误区一：牛奶越浓缩营养越好
所谓过浓缩牛奶，是指在牛奶中加入较多的奶粉和较少的水，使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有些人怕鲜奶太淡，就往里面加奶粉。事实上，宝宝的肠胃功能并不完善。如果经常吃浓缩牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。久而久之，就会引起急性出血性肠炎。
<强> 2。误区二：牛奶必须煮沸才能彻底杀菌
如果将牛奶煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会焦糖化，焦糖会诱发癌症。其次，牛奶中的钙在煮沸后会被磷酸析出，从而降低牛奶的营养价值。如果宝宝长期喝营养受损的牛奶，不仅不能给身体带来能量，反而会吸收有害物质。
<强> 3。误区三：酸奶易消化，宝宝吸收好
酸奶是一种有助于消化的健康饮品，一些家长经常用酸奶来喂养宝宝。然而，酸奶中的乳酸菌产生的抗生素虽然可以抑制许多病原菌的生长，但也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，也影响了正常的消化功能，尤其是对患有肠胃炎。如果喂食酸奶，年轻和早产儿可能会出现呕吐和坏疽性肠炎。
<强> 4。误区四：牛奶中加入巧克力
有人认为，既然牛奶是高蛋白食物，巧克力是能量食物，两者同时吃一定是有益的。但事实上，并非如此。液态牛奶加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，形成“草酸钙”。结果，原本具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、儿童发育迟缓、头发干燥、易骨折、尿路结石发病率增加。
<强> 5。误区五：用炼乳代替牛奶
炼乳是将鲜奶蒸发至原容量的2/5，加入40%的蔗糖制成罐头的奶制品。有些人受“一切浓缩就是精华”的影响，所以他们用炼乳代替牛奶。这显然是错误的。精炼过甜，必须加水5-8倍稀释。但当甜度达到要求时，蛋白质和脂肪的浓度往往比鲜奶降低一半。如果在精炼过程中加入水，使蛋白质和脂肪浓度接近鲜奶，则糖含量会更高。用水稀释的低浓度炼乳蛋白远远达不到宝宝所需的营养，长期使用会使宝宝营养不良。
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