每个人都应该注意保护自己的眼睛和视力。如果长时间感觉眼睛模糊，视力下降，一定要注意正确调理。您通常可以吃更多有助于缓解饮食中视力模糊的食物。 ，花生瓜子枣豆糕很好吃。
<强> 1。核桃、枣和枸杞蛋羹
核桃仁300克（略炒去皮），红枣250克（去核），枸杞150克，连同新鲜猪肝200克切碎，放入瓷锅中加少许
水，在水中炖半小时，待用。每天取2至3汤匙，打两个鸡蛋，加少许糖，蒸成汤。益肾肝，养血明目，可改善近视、视力下降、头晕、健忘、腰膝酸软等症状。
2. 花生瓜子枣豆糕
花生100克、南瓜子50克、红枣60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，和红枣一起捣成泥，再加入一些面条
研末，加适量油水，调匀成饼，蒸熟，一日食用。可补脾益气，养血明目，改善近视、视物模糊、心悸、气短、便秘等症状。
3. 八宝粳米粥
红豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、桂圆、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，加糖拌匀温食。可健脾益气，益气明目。适用于近视、视力急躁、睡眠和食欲不佳、消化不良的人群。
4. 人参元智饮
人参10克，远志30克，每包共8克，每次1包，用开水冲泡，代替茶水冲泡，连服7～10天。它可以补气，养心，提高智慧和明目。
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