如果你是青少年，在发育过程中多喝纯牛奶可以帮助增加身高，但并不一定意味着效果会很好。营养很重要，但锻炼也是必要的，以让更健康的骨骼长得更高。
喝纯牛奶会长高吗？
1. 牛奶中含有丰富的钙质，钙质是制造骨骼的营养素，容易被成长中的孩子吸收。虽然喝牛奶并不能保证你会长高，但体内缺钙肯定不会长高。所以多喝牛奶是没有坏处的。每天喝 3 杯牛奶，以获取生长所需的钙。
2.孩子的身高一般由两个因素决定，一是遗传身高，即受父母身高影响，父母高，孩子一般高，占70% ;二是后天因素，占30%。遗传身高是先天的，无法改变，但30%的后天因素取决于你自己的努力。如果做得好，可以超过遗传身高，所以我们经常看到比父母高的孩子。
3.但是，年轻人需要注意的是，在日常生活中，除了补充足够的营养外，还需要进行适当的运动。运动可以促进消化，使身体更好地吸收营养，促进身高。
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