夏季各种水果都会上市，不同种类水果的营养成分也不一样，夏季也是上火的季节。大家应该多吃樱桃、杨梅、琵琶等应急水果，这些对我们的身体都有好处。
<强> 1。枇杷
枇杷产于我国，已有2000多年的历史。主产区有江苏吴县、浙江台州、福建莆田、杭州余杭、安徽歙县。枇杷营养丰富，含有非常丰富的蛋白质、果酸、糖分等。此外，它还含有钙、铁、磷等矿物质和丰富的维生素，所以胡萝卜素比苹果和梨高10倍以上。
【中医解读】：枇杷性味甘酸，性凉，有润肺、止渴、行气之功效。枇杷叶、枇杷花、枇杷核、枇杷根均可入药。若枇杷去皮去核，取枇杷12粒，加冰糖30克，加水熬汤饮用，可治疗肺热咳嗽。
<强> 2。樱桃
樱桃原产于东北亚，与李子、桃子、苹果和杏子关系密切。从外观上看，樱桃圆润光滑，色泽红润；从口感上看，樱桃酸甜可口，比较怡人，有“百果第一枝”的美誉。
【中医解读】：樱桃性温，可助发育。对于一个16岁的男人和一个14岁的女人来说，每天吃十几颗樱桃，连续吃六七天，就会让怒火上升。禁食几天后继续进食将有助于促进生长。小儿咳嗽怕吃药，可用杏仁10克、桔梗10克、樱桃10个，与汤同服。适用于咳嗽数日不愈的儿童。樱桃的含铁量极高，是各种水果之首。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需要，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质。樱桃的钾含量也很高，可用于治疗风湿病。此外，樱桃还有补脑养肤的功效。
<强> 3。杨梅
杨梅是我国特产水果之一，有“千金千金”的美誉。主产于温带地区，如江、浙、江西、安徽等。绍兴、宁波特产尤有名。
【中医解读】：杨梅性温，味酸甜，有生津止渴、健胃消食之功效。主要用于急性肠胃炎、痢疾、胃痛、咽炎等。它含有丰富的B族维生素和维生素C，能增加胃酸分泌，改善消化。肝阳头痛，不愿吃药，可用杨梅几粒，薄荷3克，龙井茶。
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