大豆蛋白能否增肌这个问题的答案自然是肯定的。要想达到增肌的目的，有一个很重要的前提，就是保证人们每天需要的蛋白质完全充足，大豆蛋白的摄入量完全充足。之后，您可以补充和强化蛋白质质量，对吗？大豆蛋白可以增肌吗？很多人可能会有疑问。既然吃生大豆蛋白可以增肌，那为什么大多数健美运动员都想增肌呢？他们会优先考虑乳清蛋白吗？主要是因为乳清蛋白比大豆蛋白有更好的增肌效果。乳清蛋白含有丰富的蛋白质，能量值相对较低，因此可以增加肌肉质量。还要避免肥胖。如果您有选择，当然建议您更喜欢乳清蛋白。关于乳清蛋白的摄入，一般建议运动后半小时左右喝一杯。坚持下去，增肌效果会很明显，值得一试。以上是有人就大豆蛋白是否可以增肌这个话题给出的答案。总的来说，虽然大豆蛋白有增肌的作用，但它的增肌效果还是比乳清蛋白差很多。如果您想看到更明显的变化，建议您选择优质的产品。乳清蛋白。
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