在生活中，我们会提倡多吃水果，不同的水果有不同的营养保健价值。雪梨、橙子、杏仁等常见的水果食物可以帮助我们清肺化痰。
1、慢性咳嗽多痰者可以吃一些梨，疾病早期或慢性咳嗽多痰者可以吃一些梨。 《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心，化痰降火”。这是因为梨中含有甙和鞣酸等成分，加川贝母和冰糖将梨蒸熟食用效果更佳。也可以吃枇杷，因为枇杷含有苦杏仁素，可以止咳化痰。用枇杷果实制成的枇杷膏还具有清凉解毒、化痰止咳的作用。
2.如果你有炎症性咳嗽，不妨吃一些橘子。如果你的咳嗽伴有喉咙痛，那就是炎症性咳嗽。你不妨吃点橙子。
橙子含有挥发油、柠檬烯等，能促进呼吸道黏膜分泌物增多，能有效缓解支气管痉挛，有祛痰止咳的功效。橘子中的橘皮中含有维生素P，具有抗炎、抗过敏的作用。
3.咳嗽有气喘，或干咳无痰时，可以吃杏子，因为杏子中含有苦杏仁素，具有止咳化痰、温肺散寒的作用，而核仁中的杏仁有较强的解热作用。止咳平喘。 .另外，干咳时，吃一根香蕉或菠萝，效果也不错。
4、热性体质的人要多吃凉性水果。火热体质的人要多吃凉性水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于咳嗽的原因多种多样，轻重不一，不能完全依赖吃水果治疗“百日咳”，也需要对症治疗。
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