“排毒”二字也进入了人们的健康理念。于是，各种排毒技术相继出现，如排毒足浴、排毒足贴、结肠水疗等。一些美容院还推出了“淋巴排毒”方案，即按摩淋巴可以排出淋巴中的毒素。这些技术真的能解毒吗？答案是不。
通过简单的物理手段将毒素排出体外，完全是无稽之谈。最好的办法就是对身体各个系统的不同毒素进行“自我治疗”，加强身体的新陈代谢，做到“百毒不侵”。
清除“肺毒”主动咳嗽和深呼吸
一个人每天的呼吸可以将数千升的空气送入肺部，空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质也会进入肺部。
建议：减少肺毒素的最好方法是多呼吸新鲜空气，避免吸入脏空气。如果身边有人吸烟，一定要避免吸入“二手烟”，尽量不要长时间待在烟雾弥漫的地方。在尘土飞扬的天气里，旅行时别忘了戴口罩。
此外，可以在空气新鲜或雨后练习深呼吸：放松胃部，用指尖轻触；然后通过鼻子深而平稳地吸气，此时用指尖感觉胃部隆起，直到整个胃部充满气体；让气体在胃中停留 4 秒钟，然后通过嘴慢慢呼气。主动咳嗽几次也能起到清肺的作用。
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