我们每天吃很多不同种类的食物。这些食物搭配好，不仅营养价值翻倍，还会有一些意想不到的效果。比如黑木耳和卷心菜一起吃可以缓解便秘，菜花和西红柿一起吃可以治溃疡防癌。
黑木耳+白菜：缓解便秘
黑木耳不仅是众所周知的“血管清道夫”，还是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。大白菜具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便等作用。所以两者搭配的时候，不仅颜色是黑白的，味道和滋味相得益彰，通便的效果也是相得益彰的。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳泡在水里，把白菜叶切段，一起放在锅里，加调料煮。
微信扫码添加客服