姚姥爷食疗养生膏方

酸豆角肉沫的做法,几种家常做法

刺山柑由豇豆制成,在南方通常更常见。酸豆腌制也很麻烦,不过味道很好。刺山柑含有多种微量元素和维生素,能促进肠道蠕动。今天就来学习酸豆碎的家常做法吧。

练习一,肉末酸豆

食谱介绍 家里的酒糟很甜,可以使刺山柑更入味,而且可以去除肉末的腥味,一石二鸟。

材料

瘦猪肉50克,酸豆200克,盐,酒糟,干辣椒,蒜瓣,生姜,食用油。

实践

1. 瘦猪肉和酸豆切小方块,干辣椒、蒜瓣、姜剁碎。

2. 锅中加入食油,烧热,加入肉末、酒糟、干辣椒、蒜末、姜末,炒香。

3.锅中加少许油,加入酸豆底翻炒,加盐,炒至酸豆底焦香,即可上桌。

练习2.酸豆炒肉碎

材料

主料:酸豇豆、猪肉馅

调料:小辣椒、胡椒粉、葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉

实践

1、酸豆洗净,稍微起泡,不然会太咸,然后切碎。准备肉末,将小辣椒切成圆形,将辣椒、洋葱、姜和大蒜切碎。

2.锅内烧热茶油(湖南茶油是湘菜必备),先炒花椒辣椒,再炒葱姜蒜,再炒碎肉末,加少许料酒酒煮香。

3.肉末煮熟后,将酸豇豆翻炒。

4. 酸豆加少许水,盖上锅盖转小火煎至熟。

5. 加入少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉,撒上切碎的细香葱即可食用。

练习三、肉末酸豇豆

材料

一把酸豇豆,肉末,红辣椒

实践

步骤1:将酸豇豆泡水,捞出切成小块,干红辣椒切碎。

第二步:锅底油烧至60%,放入姜末炒香,再倒入肉末翻炒至熟,加少许酱油,料酒,加盐翻炒一会儿。

第三步:然后加入酸豇豆和干红辣椒翻炒片刻,可以加一点鸡精,因为酸豇豆本身就是咸的,所以这里不用加盐。

第四步:如果这个肉末酸豇豆配上粥,估计能吃好几碗。




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