蓝莓的营养价值极高。用眼时间长的人可以适当吃一些，有助于减轻疲劳，提高夜视能力。生活中有很多吃蓝莓的方法。可以生吃，也可以将蓝莓与酸奶、冰糖、蜂蜜等混合制成浆液。
1.直接吃。野生蓝莓没有喷洒农药，更环保。蓝莓直接用水泡五分钟，用手轻轻搅拌几下，用水冲洗干净，像吃葡萄一样生吃。
2、如果觉得以上方法不太卫生，可以将蓝莓用淡盐水浸泡三分钟，然后用水冲洗干净，生吃。
3、冰糖怎么吃：一些新鲜的野生蓝莓是酸的。为了消除这种酸味，可以将洗净的野蓝莓浸泡在冰糖水中。冰糖或多或少根据你的喜好。一般情况下，冰糖与蓝莓的比例是1：5。将蓝莓浸泡在冰糖水中，放入冰箱冷藏30分钟后食用。味道清凉爽口，酸甜可口。当然，你也可以根据自己的喜好加入蜂蜜、糖、橙汁等。
4、将蓝莓与酸奶或冰糖、蜂蜜等混合成浆食用：取野生蓝莓3-5茶匙，加入1杯酸奶，加入适量冷开水，用搅拌机打成浆，每天早晚各饮1杯。
5、蓝莓冰淇淋：将清洗干净的蓝莓放入锅中，取一盒冰淇淋，让其在自然状态下变成糊状，倒入锅中与蓝莓混合，即可食用。蓝莓冰淇淋酸甜可口，清爽宜人，清爽养颜。
6.如果蓝莓太多暂时吃不完，为了防止变质，可以做蓝莓酱。将洗净的蓝莓放入适量的糖和柠檬汁中，搅拌均匀，静置30分钟。 30分钟后，将混合好的蓝莓放入搅拌机中打碎。如果你没有搅拌机，你也可以用勺子在盆里把它们压碎。将压碎的蓝莓酱倒入锅中，用小火继续搅拌至浓稠，待凉后装入密封罐中。
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