中国古代养生者早就认识到，自然界有春生、夏生、秋收、冬蓄的规律。人是大自然的一部分，也有四季更替的规律。春季是人体阴阳交替的季节，在此期间会发生多种疾病，因此春季增强体质非常重要。肾是人体阴阳之本，是健康之本，所以补肾壮阳是早春强身的最佳策略。药补不如食补，来看看什么食物补肾最好？
海参
海参性温，味咸，质地柔软，但能补肾阳气。春天是我国长海吃海鲜的最佳时期之一。这时的海参皮薄肉厚，含有粘蛋白等多糖成分，具有降脂抗凝、促进造血功能、提高智力和健脑、消除疲劳、延缓衰老等作用。滋养皮肤，修复组织等。
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