滋阴补巢是很多女性比较关心的问题。在不想吃药的基础上，可以通过饮食来调整。女性的身体调理主要是一些滋阴滋补窝汤和一些滋阴食物。当然，除了饮食，良好的生活习惯和适当的运动也很重要。
滋阴汤一个
原料：蜀地6克，山药4.5克，麦冬2.4克（去心翻炒），当归3.9克（酒洗净，去尾），白芍3克（酒炒）、甘草1.8克（烤）克、阿胶（蚬粉炒）3克、茯苓3克、杜仲（淡盐水炒）3克、丹参3.9克。
用法用量：水煎服。早晚服用。当你习惯它时，你可以服用更多。但是，中午服用前必须先温热。
主治：主治悲痛，咽干，肝肾虚弱，偶有失血，便短，咳嗽，乏力，遗精等症。
滋阴汤二
原料：生地10克、熟地黄10克、知母10克、玄参10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、枇杷叶10克、当归10克、10克桃仁10克，红花10克，黄芩10克，石斛10克。
用法用量：水煎服。一天一剂，一天两次。
主要功能：具有良好的滋阴润燥、活血化瘀之功效。主治：肺肾阴虚，阴虚津液，邪毒侵袭等症。
九九还一汤
猪骨1斤、猴头菇4片、黄芪3片、鱼肚2片、黄精一撮、陈皮2小片、百合干10片、山药7片、9片龙眼肉，和一小撮枸杞。所有的材料都准备好了；将鱼鳔和2-3片姜在水中浸泡20分钟至软，捞起备用；猴头菇在水中浸泡20分钟，挤出水分备用；加适量料酒、姜、八角在水中煮沸，放入洗净的猪骨煮3分钟，捞出沥干血水备用；将猪骨和除枸杞外的其他材料放入慢炖锅，加入沸水盖过所有材料，转低档炖3-6小时；起锅前20分钟加入枸杞，起锅时加适量盐调味。
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