红薯营养丰富，味道好，有减肥等多种功效，深受人们的喜爱。你可以做红薯粥吃。方法很简单。以下是操作介绍。步。
方法一
材料：
主料：籼米100克，红薯100克
生产工艺
1、先将红薯去皮，洗净，切成细丝。
2、籼米洗净，将红薯丝放入锅中，加水1000毫升，先大火煮开，转小火煮成粥。
方法二
原材料：
米饭、红薯；
实践
1、大米洗净，放入锅中，加适量水，放在炉子上大火煮。
2、红薯去皮洗净。
3. 用刨丝器将红薯切丝。
4、刨红薯丝。
5、煮好的米饭要随时准备，注意不要让粥水溢出。
6. 将红薯丝倒入煮好的米粥中。
7. 用勺子将红薯丝和米粥混合。
8. 盖上锅盖，转小火继续炖半小时左右。
9.香甜可口的红薯粥就做好了。
练习三
1. 选择珍珠米，洗净，将米和水按1比5的比例加入电饭煲中。
2. 将红薯切成指甲大小的方块，放入电饭煲
3. 将一勺花生油和一勺盐倒入电饭煲中
4.启动电饭煲功能键
健康提示：
1、生津止渴，解酒解毒，降血压。
2、适用于慢性酗酒、感冒发热、头痛烦渴、面部潮红、大便干结、腹泻、暑热烦渴、高血压、头晕目赤。
食物：
籼米：唐梦轩：“粳米不宜与马肉同食，会引起肿瘤病。不宜与苍耳同食，会引起心痛。”清王玉莹：“炒饭虽香，但性燥助火，不寒便，散散者忌之。”
红薯：红薯不宜与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不能在短时间内同时吃。如果食物量大，至少要间隔五个小时。如果同时食用，红薯中的糖分会在胃中发酵，从而增加胃酸的分泌，与柿子中的单宁和果胶发生反应，沉淀凝固，形成硬块。
微信扫码添加客服