大多数女性朋友都会出现体寒，尤其是冬天，手脚会很冷，特别怕冷，严重的还会出现宫寒现象，影响以后的怀孕。欲治身寒，必先祛寒。最好的清凉方法是喝一些补虚汤，可以治疗感冒，滋补身体。
<强> 1。牛肉汤
材料：牛肉150克、姜葱适量、盐、玉米淀粉适量。
做法： 1、牛肉切片，加入盐和玉米淀粉，抓匀，静置十分钟。
2、水烧开后加入牛肉、姜片、盐，煮熟后加入小葱。
功效：牛肉本身含有多种对人体健康有益的微量元素。多吃牛肉对促进人体新陈代谢有很大帮助。用牛肉和生姜，用水炖，妇女可以吃它来驱寒。
二、当归鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，当归1条，枸杞2汤匙，黄芪10片，生姜5片。
做法： 1、鲫鱼洗净，将1汤匙盐均匀抹在鱼身上，腌制15分钟，当归洗净切片，姜切丝，枸杞和黄芪洗净沥干。
2、将当归、黄芪、枸杞、料酒1汤匙和水4碗大火烧开，小火煮25分钟。
3. 将少许姜丝放入鱼肚中，鲫鱼放入砂锅，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀，大火煮沸35分钟，加盐1/4汤匙品尝和服务。
功效：补气，促进乳汁和乳房发育。适合体寒的女性经常食用。
三、紫苏姜红枣汤
材料：紫苏叶10克，红枣15粒，生姜3片，调料适量。
做法： 1. 将新鲜紫苏叶、姜片、红枣切块，用温水放入砂锅中，大火煮熟。锅烧开后，炖30分钟。
2. 30分钟后，取出紫苏叶、红枣和姜片，再将红枣捞出放回锅中继续炖15分钟。 15分钟后，汤就做好了。
功效：具有温胃散寒、助消化行气之功效。
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