姚姥爷食疗养生膏方

炸蘑菇的家常做法 炸蘑菇的营养

鲁菜以咸鲜为特点,讲究保留食物的原味。炒香菇是一道让人食指动起来的鲁菜。这道炒香菇菜的特点是用料是素的,却能做出荤菜的味道。对于想吃肉又有些顾忌的人来说,炒蘑菇真的是个不错的选择,而且炒蘑菇不仅制作简单,而且营养价值也很丰富。

<强> 1。炒蘑菇的自制做法1

做食物

原料:鲜香菇(平菇最好)、精盐、味精、蛋清、淀粉、葱姜

生产工艺

1. 先将香菇撕成细条,放入水中焯一下。 (为什么要把蘑菇焯一下?因为

干炒香菇

干炒香菇

因为真菌在锯末等杂质上生长,所以杂质很多。直接炒的话会有杂草味)

2. 将蛋清倒入碗中,用筷子向一个方向不断搅打泡沫,加入干淀粉、葱姜、盐、味精。同方向搅拌均匀,做成蛋糊,直到筷子可以直立。

3. 将焯过水的香菇放入蛋糊中,挂衣服,抓匀,静置片刻。

4. 把平底锅放在火上,油烧到50%或60%后,把蘑菇一个个放入锅中,像炸里脊一样,期间用漏勺捞出蘑菇,用勺子将香菇掰碎或用筷子轻轻翻动,煎至外焦内嫩,颜色略呈金黄色。

干炸蘑菇特别好吃,因为蘑菇吸油,所以炸的时候非常香脆。

二、炒香菇的自制做法

做食物

香菇200克,鸡蛋2个,面粉100克,素鲜汤150克,植物油500克(实际用量约50克)。姜片、精盐、米酒、香油。

生产工艺

(1)香菇洗净,放入沸水中焯一会,捞出沥干水分。

其他干炒香菇杂图

其他干炒香菇杂图(17张)

(2)起锅烧热,放少许油炒香,加入米酒,清汤,加入香菇,精盐,味精,煮至汤浓,沥干锅中的汁液,放它干了一会儿。

(3)取一个大碗,打鸡蛋,加入30克植物油,精盐,用筷子打匀,加入面粉和适量水,拌成蛋糊,倒入香菇。

(4) 将油放在煎锅上,加热至 60%。将香菇一层一层裹上蛋液,放入油锅中炸至金黄色捞出。沥干油并将它们放在平板上。淋上芝麻油即可食用。

三、炒香菇的营养作用

1、蘑菇中含有酪氨酸酶,可以降低血压和血脂,适合肥胖和老年人食用。

2、蘑菇中含有抗癌物质,能增强人体对癌细胞的抵抗力,有防癌治癌的功效。

特产干炒香菇系列

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3、蘑菇中含有广谱抗生素,具有抗炎作用,还可以治疗感冒。

4、蘑菇对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有抑制作用,可用于杀菌。

5.蘑菇能抗病毒,保护肝脏。其中所含的复方酸有利于治疗肝炎,是治疗肝炎的辅助食品。




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