很多宝宝到了一定年龄就应该添加辅食,芹菜也可以作为宝宝辅食。如何制作芹菜来喂宝宝营养,可以根据宝宝的年龄来决定芹菜的做法。在合适的年龄,您可以为宝宝制作芹菜汁。
1. 芹菜汁
材料:芹菜、水适量
实践:
1、芹菜洗净,切成小块。
2. 砂锅放入适量的水,烧开后加入芹菜煮。在搅拌机中将芹菜和水搅成泥。
3. 过滤掉蔬菜泥。
小贴士:芹菜富含铁质,易被人体吸收利用。宝宝常吃芹菜,能有效预防缺铁性贫血。适合6个月以上的宝宝。
二、花椰菜芹菜苹果汁
材料:花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜
实践:
1、芹菜和苹果洗净,去掉不能食用的部分,切丁。将花椰菜洗净,取嫩茎。
2. 将所有材料放入搅拌机。
3. 瞬间打2次,然后慢速打3分钟,直到材料打碎成汁。
温馨提示:芹菜营养丰富,含有挥发性芳香油,所以有特殊的香味,可以增加宝宝的食欲。适合8个月以上的宝宝。
3. 绿豆芹菜汤
材料:绿豆、芹菜、鸡蛋、精盐
实践:
1、绿豆洗净,用清水浸泡2小时,去除杂质。
2. 芹菜去叶,洗净切段。取蛋清并打它们。
3.将绿豆和芹菜放入搅拌机,加入适量的水,打成泥。
4.锅里放两碗水烧开,倒入绿豆和芹菜泥搅拌均匀。煮沸后倒入蛋清推匀,加精盐调味即可食用。
小贴士:芹菜的营养价值很高,芹菜叶中维生素、铁、钾等的含量比茎中的要高。常吃芹菜可以增强食欲,促进血液循环,还具有通便、降血压、降血脂的作用。适合10个月以上的宝宝。
四、芹菜牛肉粥
食材: 芹菜, 粳米, 牛肉
实践:
1. 芹菜去根洗净切碎,牛肉洗净蒸熟,切碎。
2. 用芹菜粳米煮粥。
3.粥煮好后,加入碎牛肉煮一会。
温馨提示:此粥有清热凉血之功效。适合一岁以上的宝宝。

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