姚姥爷食疗养生膏方

芹菜怎么做给宝宝吃营养?

很多宝宝到了一定年龄就应该添加辅食,芹菜也可以作为宝宝辅食。如何制作芹菜来喂宝宝营养,可以根据宝宝的年龄来决定芹菜的做法。在合适的年龄,您可以为宝宝制作芹菜汁。

1. 芹菜汁

材料:芹菜、水适量

实践:

1、芹菜洗净,切成小块。

2. 砂锅放入适量的水,烧开后加入芹菜煮。在搅拌机中将芹菜和水搅成泥。

3. 过滤掉蔬菜泥。

小贴士:芹菜富含铁质,易被人体吸收利用。宝宝常吃芹菜,能有效预防缺铁性贫血。适合6个月以上的宝宝。

二、花椰菜芹菜苹果汁

材料:花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜

实践:

1、芹菜和苹果洗净,去掉不能食用的部分,切丁。将花椰菜洗净,取嫩茎。

2. 将所有材料放入搅拌机。

3. 瞬间打2次,然后慢速打3分钟,直到材料打碎成汁。

温馨提示:芹菜营养丰富,含有挥发性芳香油,所以有特殊的香味,可以增加宝宝的食欲。适合8个月以上的宝宝。

3. 绿豆芹菜汤

材料:绿豆、芹菜、鸡蛋、精盐

实践:

1、绿豆洗净,用清水浸泡2小时,去除杂质。

2. 芹菜去叶,洗净切段。取蛋清并打它们。

3.将绿豆和芹菜放入搅拌机,加入适量的水,打成泥。

4.锅里放两碗水烧开,倒入绿豆和芹菜泥搅拌均匀。煮沸后倒入蛋清推匀,加精盐调​​味即可食用。

小贴士:芹菜的营养价值很高,芹菜叶中维生素、铁、钾等的含量比茎中的要高。常吃芹菜可以增强食欲,促进血液循环,还具有通便、降血压、降血脂的作用。适合10个月以上的宝宝。

四、芹菜牛肉粥

食材: 芹菜, 粳米, 牛肉

实践:

1. 芹菜去根洗净切碎,牛肉洗净蒸熟,切碎。

2. 用芹菜粳米煮粥。

3.粥煮好后,加入碎牛肉煮一会。

温馨提示:此粥有清热凉血之功效。适合一岁以上的宝宝。




微信扫码添加客服