水果沙拉是最近流行的一道菜。很多人都喜欢吃，但能做到的却寥寥无几。那么水果沙拉需要准备哪些材料呢？我们来看看酸奶水果沙拉和花生水果。如何做沙拉！
什么水果可以做成水果沙拉
水果沙拉的要求不是太严格，比如苹果、梨、香蕉、火龙果等等，都可以接受。选择水果时，尽量不要选择太容易碎、水分过多的水果。这样的效果并不好。
水果沙拉酸奶
准备食材
酸奶适量，橙子1个，草莓4个，苹果1个，梨一点，苦味适量，猕猴桃2个。
方法步骤
1、将草莓和苦菊花洗净，用淡盐水浸泡5分钟；
2、苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡；
3、猕猴桃、橙子、梨去皮切丁备用；
4、草莓切块，盘底铺上苦菊花，放上水果，倒入适量酸奶。
水果沙拉用花生
准备食材
香蕉1个、苹果1个、火龙果1个、西红柿200克、椰子粉2汤匙、花生50克。
方法步骤
1、将花生放入炒锅中炒香，取出衣服放入保鲜袋中，压碎；
2、将切碎的花生放入碗中，加入适量的水、椰子粉，拌匀制成花生酱；
3.香蕉切片，火龙果肉切丁，苹果切丁，小番茄切丁；
4. 将水果放入碗中，倒入准备好的花生酱，搅拌均匀即可食用。
水果沙拉酱
准备食材
鸡蛋50克，炼乳60克，白糖50克，盐10克，豆油500克，味精3克，白醋60克。
方法步骤
1、将鸡蛋、盐、糖和味精放入干净的盆中；
2、搅拌至融化，再慢慢加入豆油搅拌均匀；
3. 搅拌至沙拉酱变薄变稠，逐渐加入豆油直至变稠；
4、然后慢慢加入白醋，搅拌均匀，加入炼乳搅拌均匀。
水果沙拉的营养价值
水果沙拉不仅好吃，而且营养价值也很高。不同种类的水果混合搭配，可以平衡各种营养成分，促进人体消化吸收，增强体质，提高免疫力，逐渐减少肥胖。
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