姚姥爷食疗养生膏方

青椒炒豆皮要怎么做

青椒炸豆腐的制作其实比较简单,但是一定要注意一些细节,尤其是加盐的时候,千万不能放太多,因为豆腐皮本身就是咸的,所以要注意盐的使用.

练习一,

主要成分

豆腐皮、青椒、小米辣

实践

1. 豆腐皮用水冲洗干净,切丝,用沸水煮一会,去除豆腥味。

2. 青椒切丝,小米切段,大蒜切片。锅中加入底油,加入蒜片炒出蒜香,加入青椒和红椒,翻炒一两分钟,放入豆腐皮,继续翻炒,加入酱油,适量加水,翻炒均匀地放在盘子里。

尖端

1、豆腐皮本身是咸的,所以放一些不加盐的生抽为宜。健康低盐。我之所以加点水,是因为在炒的过程中,豆制品很容易粘锅,加点水炒的豆皮不会干,口感更好。

练习二,

主料:豆皮200克,青椒25克,木耳(水发)15克,绿豆芽15克

调料:生姜5克、酱油40克、味精1克、白糖5克、淀粉(豌豆)5克、香油15克、花生油75克

青椒炒豆皮做法编辑

1.将油性豆皮切成筷子条。将黑木耳和青红辣椒切成细丝。将绿豆芽的两端去掉,洗净。 2.取碗,加入酱油、白糖、姜丝、味精、鲜汤50克、湿淀粉,调匀成酱汁。

3. 将煮熟的花生油放入炒锅中,70%热时,摇晃油面筋丝放入。当深金黄色时,捞出沥油。加入黑木耳翻炒几下,再加入炒好的面筋丝,迅速倒入酱汁翻面几下,淋上香油即可上桌。




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