姚姥爷食疗养生膏方

四季豆炒肉 原来竟可以这样做

绿豆在北方也被称为豆类。它们是人们餐桌上比较常见的食物。很多家庭喜欢用青豆炒肉,味道鲜美可口。但是很多人仍然不知道如何烹制绿豆炒肉这道菜。他们做的菜并不总是那么好吃。其实做青豆炒肉很简单。只要记住下面的5个步骤就可以了。

不小心吃了青豆炒猪肉,一直忘不了。

绿豆,江浙叫清明豆,北方叫豆,南方叫绿豆,是餐桌上常见的蔬菜之一。无论是单炒,还是肉炖,还是白烫凉拌,都符合人们的口味。

绿豆切丝后更容易入味,配上滑嫩的肉丝,是一道不错的佳肴。在夏末秋初,一道色彩斑斓的菜肴可能会勾起你的胃口。

材料

主料猪肉(瘦)250克绿豆250克

盐3克、味精1克、淀粉1克、酱油1茶匙、植物油1/2茶匙、料酒1汤匙、料酒1/2茶匙

青豆炒肉的做法

1.准备所需材料,绿豆洗净切丝

2、瘦猪肉切丝,加入淀粉1茶匙、盐1克、味精0.5克、生抽1/4茶匙等腌制十分钟

3. 将绿豆放入沸腾的盐水中煮两分钟

4.取出绿豆,沥干水分

5. 热锅,加入植物油,加入焯过水的青豆翻炒至90%熟,备用;将猪肉放入锅中翻炒至猪肉微微变色,加少许盐和料酒;加入青豆翻炒片刻,然后加入盐和味精即可食用

烹饪技巧

1、豆筋在煮之前要去掉,否则会影响口感,不易消化;

2、为防止中毒,青豆在食用前应进行处理。可以在沸水中煮沸或在热油中煮至变色并煮熟。可以安全食用。




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