开心果是一种很常见的休闲零食。性温，无毒，有补肾养腰之功效。孕妇多吃开心果也是不错的选择。让我们在下面介绍它们。
孕妇吃开心果的好处
1、开心果的蛋白质含量约占20%左右，糖类约占15%-18%左右，还富含脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等几十种矿物质元素.这些成分都是人体必需的营养素，对孕妇来说更是宝贵的营养素。
2、开心果富含油脂，具有润肠通便的作用，有助于排出体内毒素。便秘的孕妇非常适合食用。
3、开心果中含有单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，减少孕妇心脏病的发生。
需要注意的是，开心果热量高，脂肪含量高。怕肥胖和血脂高的人要少吃。
开心果不仅营养价值丰富，其功效和作用对孕妇也大有裨益。它们可以降低孕妇的血脂、胆固醇和抗氧化剂。孕妇通常可以适量食用。
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