喝蜂蜜水是保持健康的好方法，但我们也需要注意一些禁忌和原则。比如睡前不适合喝蜂蜜水，蜂蜜不适合直接用开水喝，也不建议空腹喝。蜂蜜水。
喝蜂蜜水的禁忌一：早上第一杯蜂蜜水不要喝
蜂蜜水含有相应的糖分，而不是纯净水的形式。蜂蜜中的果糖在饮用后，必须先被人体代谢成葡萄糖，才能被人体吸收利用，从而失去了早上第一杯水对身体内部环境的清洁作用。而且蜂蜜作为第一杯水，不能有效补充身体细胞的水分，排尿时间也比白开水慢，降低了体内排毒的效果。
喝蜂蜜水的禁忌二：睡前千万不要喝蜂蜜水
睡前喝蜂蜜和开水混合，不仅不能达到促进睡眠的效果，还会导致血糖迅速升高，转化为脂肪堆积在体内。喝完蜂蜜水不刷牙的话，睡觉的时候很多细菌会腐蚀你的牙齿！
喝蜂蜜水的第三个禁忌：不要用开水洗
食用蜂蜜时，要用温水冲泡，水温不宜超过60℃。如果将高温开水倒入蜂蜜中，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会使其自然色、香、味发生变化。
喝蜂蜜水的四大禁忌：不要空腹喝
蜂蜜水是一种甜食。空腹喝只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，损伤胃黏膜。蜂蜜水最好饭后半小时饮用，溶解度不宜过高
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