老祖宗们留下的4种廉价长寿菜！

山珍海味虽好吃，但不一定健康。如今，人们吃饭时，往往把营养和健康放在第一位。越来越多的人意识到，昂贵的食物并不意味着好的食物。中国有四种“菜”，看似不起眼，却被先人称为“长寿菜”。

人人买得起的四种长寿蔬菜

海带降低血脂。 “海带确实是一道营养价值很高的菜。”北京中医药大学保健室教授张虎德告诉记者，海带生长在海水中，是一种碘含量很高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜和油菜的数倍。

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