对于上班族来说，加班熬夜是难免的。作息规律被打乱了，身体该休息的时候还在努力工作。这是对身体的一种伤害。如果此时你又饿了，你应该吃一些不该吃的东西。身体伤害只会让事情变得更糟。因此，在加班和熬夜时，食物的选择非常重要。如果你把它当作你的宵夜，它会让你瞬间变成一个“垃圾人”。
<强> 1。含咖啡因的食物
咖啡、浓茶、巧克力，包括可口可乐等一些碳酸饮料，都在一定程度上含有咖啡因。咖啡因会让人上瘾，经常饮用会对身体造成伤害。加班熬夜后，肚子又饿又空。如果你再吃这些时髦的东西，里面的咖啡因会刺激胃里的神经，引起胃痉挛；如果你是怀孕的妈妈，你应该小心，因为咖啡因会导致胎儿畸形甚至流产。
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