很多人都知道香蕉有治疗便秘的功效，所以治疗便秘最常见的方法就是吃香蕉。众所周知，靠吃香蕉治疗便秘是绝妙的，正确的方法才能达到很好的治疗效果，你知道吗？
1.什么时候不能吃香蕉？
空腹吃香蕉对胃不好，因为胃里几乎没有食物可以消化。如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环。是的，心脏的负荷会增加，很容易导致心肌梗塞。香蕉含有大量的镁。如果空腹吃香蕉，人体内的镁会突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管系统有抑制作用。
同时，香蕉中钾的含量也非常丰富。空腹进食时，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡和疲劳。
2. 什么时候吃香蕉最好？
适时吃香蕉有利于排便，还可以美容养颜。最好在饭后 30 到 60 分钟之间吃香蕉。
3.每天吃香蕉的时间
下午4点，人会觉得有点饿。吃香蕉虽然可以补充能量，但晚餐不会吃太多，对减肥很有好处；
早上10点左右也是吃香蕉的好时间。经常玩电脑的人吃香蕉可以防止辐射，让身体更健康。
4.吃香蕉的季节和禁忌
另外，春季保健不宜多吃香蕉，急慢性肾炎、肾功能不全者也不宜食用。
怕冷、肠胃虚弱的人不宜多吃，因为香蕉在肠胃消化很慢，对胆囊不利。
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