吸烟族从吃这些食物，有效降低吸烟危害！

现在生活中很多男人都喜欢抽烟，抽烟已经成为生活娱乐的一部分。但是，长期吸烟对身体的危害是有目共睹的。对于一些吸烟者来说，多吃一些有营养的食物，以减少对身体的伤害。让我给你详细介绍一下。

维生素补充剂

烟雾中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性，导致体内这些维生素的大量消耗。因此，吸烟者应经常多吃富含这些维生素的食物，如花生、玉米面、豆芽、卷心菜、植物油等，既能补充吸烟引起的维生素缺乏，又能增强机体自身免疫功能。

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