每个女人都想看起来年轻漂亮一百年。她平时会用很多护肤品，但排毒也不容忽视。饮食中多吃一些排毒养颜的食物，其实比护肤品更有效、更有营养。
海带：蠕动“加速器”
海带，别名海带、江白菜。一种生长在海底岩石上的褐藻，形状像丝带。海带含有碘、钾、钙、铁等多种有机质和元素，以及蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素和烟酸。可预防地方性甲状腺肿，显着降低胆固醇。经常食用海带可以增加碘的摄入量，大大增加钙的吸收。有人认为这是具有抗癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化、高血脂有一定的预防和辅助治疗作用。
在排毒方面，海带是排便的“加速器”。海带呈碱性，能促进血液中甘油三酯的新陈代谢，有助于疏通肠胃。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。
海带最好的吃法是蒸，不会破坏海带中的矿物质，能有效促进肠蠕动。
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