健康饮食是每个人都应该注意的问题。如果饮食不当导致疾病，对身体造成伤害，那再后悔也来不及了。所以，我们最好还是自学一些家常菜。自制彩饺的做法很简单，值得一试。
1。紫薯～南瓜～胡萝卜～火龙果各去皮洗净！
2。南瓜～紫薯煮熟压成泥，胡萝卜和火龙果榨成汁！
3。将开水在水壶中煮沸以备后用。取糯米粉和糯米粉。糯米粉占70%，糯米粉占30%。倒入开水和南瓜泥，揉成面团。紫薯 糯米粉也是一样~糯米粉和成面团，白糯米粉和糯米粉混合成面团，备用！
4。制作火龙果和胡萝卜汁，和第3步一样的方法和成面团，放在一边！
5。提前把花生和芝麻分别炒熟，把花生压碎，再加入芝麻糖搅拌成馅备用！
6。取3克面团做馅，用手搓圆。依次完成这些面团，放在盘子上，盘子上撒些生糯米粉，防止粘在一起！
7。锅里的水加点冰糖烧开，把准备好的汤圆倒入锅里煮七八分钟！
饮食不当会给我们的健康埋下隐患。制作五颜六色的粽子的做法非常简单，可以保护我们的健康。
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