姚姥爷食疗养生膏方

刀鱼扒白菜的做法

俗话说,人以食为天,食在每个人的生活中都扮演着非常重要的角色。烤白菜的做法简单,还能在一定程度上提高人体的抗病能力。

1。准备2条秋刀鱼,将秋刀鱼清理干净,去掉头尾,去掉肠子的黑膜,冲洗干净,用剪刀剪成合适的鱼段,控水备用。

2。准备6片白菜,洗净控水备用。

3。用刀片将一片卷心菜切成合适的段。

4。所有的卷心菜都切成薄片,放在锅里备用。

5。准备适量花椒八角,切大葱,切姜,切蒜,如图。

6。将油放入冷锅中。油热8分钟后,加入秋刀鱼翻炒。煎一面,然后翻过来煎另一面。

7。把所有的秋刀鱼依次煎熟,如图。

8。锅内留适量基础油,倒出多余的油。将白菜均匀地铺在锅底,将秋刀鱼放在上面,加入葱姜蒜辣椒八角。

9。依次放适量酱油、糖、盐、少许料酒、白醋。

10。加入适量的水(不要加太多,白菜炖的时候会出水),中火煮开,小火煮至白菜全熟。 (没吃就没放味精,我喜欢在锅前撒一些)

11.从锅中取出。

12.成品图。

13.成品图。

闻到强烈的气味?搭配卷心菜烤的秋刀鱼在端上桌时特别诱人。炖透后味道更佳,配上拌饭吃的滋味美到难以言喻。




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